En estilos de danza como el ballet, contemporáneo, acrobático incluso latino los pies deben estar arqueados perfectamente para una buena ejecución de los movimientos.
¿Cómo lograrlo?
2. El uso de pelotas u objetos redondos Rodando tus pies con elementos redondos te ayudará a una mejor relajación de los músculos en la parte inferior del pie, a su vez mejora la amplitud del arco contribuyendo a que tus relevé sean más altos.
¿Cómo lograrlo?
- El uso de bandas elásticas facilita este trabajo, debes rodear todo el pie, abriendo los dedos del mismo al realizar un flex, así obtenemos más elongación muscular y al unir los dedos colocar el pie en punta esto permite fortalecer el tobillo y metatarso a la hora de girar o saltar y a su vez ayuda a darle forma a nuestros pies.
3. Ayuda de tus instructores ya que al realizar tu trabajo de estiramiento en los pies es necesaria esa ayudita extra para el correcto desarrollo del arco, Pídele el favor a una persona calificada, ya que no queremos lesiones.
