El pasado jueves, 13 de octubre se realizó el cóctel inaugural de ferias en Upata Estado Bolívar acto en el cual El Jaleo estudio de baile se hizo presente con una propuesta flamenco-Venezolana que tiene como titulo "El llanerazo entreverao". Su directora y coreografa Mariannys Zerpa junto a su grupo de compañía recibieron una ovación de parte del publico espectador en La Vaquera Bar & Grill. Dejando una muestra del talento y compromiso de sus bailaoras. Podrán disfrutar de "El llanerazo entreverao" en Uniendo fronteras muy pronto. ¡Pendientes!
Septiembre fue un mes emocionante y lleno de oportunidades para mi, tanto así que había abandonado el blog casi por completo pero bueno... ya estoy aquí y quiero contarles acerca de mi primera entrevista como blogger el domingo 11 de septiembre. Me acompañaron Shuenlith Sharif, gran amiga de la familia además, bellydancer y coreografa y obvio mi dance mom favorita (la mía).
La invitación la recibí de parte de Pedro Sano en su programa radial Vitrina de sueños pasajeros transmitido por Onda 97.3 FM La superestación. Compartimos cabina con muchas personas emprendedoras con grandes proyectos para nuestra ciudad, realmente fue un momento muy grato. Estaba temblando de los nervios a la hora de hablar (nunca entendí) pero bueno... Comenté que mucha gente solo piensa que bailar es solo estar en una tarima con un traje adornado, un maquillaje cargado y un accesorio en la cabeza cuando realmente es un esfuerzo entre los padres y su hij@ bailarin@ para llegar a ese punto y aprovechando me preguntó cual fue mi inspiración para crear el blog expuse que solo era una idea que tenía desde hace mucho tiempo solo que para llevarla a cabo no solo quería exponer a los grupos a los cuales instruyo... va más allá, es una educación para bailarines y sus padres con el único fin de crecer integralmente en este medio y fuera de él también.
Por cierto... El blog tendrá un evento llamado "Uniendo Fronteras" en la Sala de arte Sidor (Puerto Ordaz). Dicho evento cuenta con la participación de tres agrupaciones: Compañía de danza Mini e infantil Jhiraldys Models International (@jmituagencia), Danza sobre ruedas (@bellywheel) y la agrupación juvenil-adulto de El Jaleo (@eljaleo.estudiodebaile). Expondremos todo el talento que formamos en torno a las fusiones de danza, algo que no se ha explotado en nuestra ciudad y estamos trabajando duro para esta producción. Si desean asistir escribanme a ladanzaunefronteras@gmail.com y sigan al blog en instagram (@ladanzaunefronteras) y facebook: La danza une fronteras. Sí, Pedro me sacó toda esa información y es maravilloso contar con la animación de Miri Mendez y Alejandro Palacios Chica y Chico Primicia 2016, puro talento regional. Prometo no volver a dejar tanto tiempo sin escribir JAJAJA, gracias por leerme siempre, recuerda seguir y comentar. Acá algunas fotos:
La invitación la recibí de parte de Pedro Sano en su programa radial Vitrina de sueños pasajeros transmitido por Onda 97.3 FM La superestación. Compartimos cabina con muchas personas emprendedoras con grandes proyectos para nuestra ciudad, realmente fue un momento muy grato. Estaba temblando de los nervios a la hora de hablar (nunca entendí) pero bueno... Comenté que mucha gente solo piensa que bailar es solo estar en una tarima con un traje adornado, un maquillaje cargado y un accesorio en la cabeza cuando realmente es un esfuerzo entre los padres y su hij@ bailarin@ para llegar a ese punto y aprovechando me preguntó cual fue mi inspiración para crear el blog expuse que solo era una idea que tenía desde hace mucho tiempo solo que para llevarla a cabo no solo quería exponer a los grupos a los cuales instruyo... va más allá, es una educación para bailarines y sus padres con el único fin de crecer integralmente en este medio y fuera de él también.
Por cierto... El blog tendrá un evento llamado "Uniendo Fronteras" en la Sala de arte Sidor (Puerto Ordaz). Dicho evento cuenta con la participación de tres agrupaciones: Compañía de danza Mini e infantil Jhiraldys Models International (@jmituagencia), Danza sobre ruedas (@bellywheel) y la agrupación juvenil-adulto de El Jaleo (@eljaleo.estudiodebaile). Expondremos todo el talento que formamos en torno a las fusiones de danza, algo que no se ha explotado en nuestra ciudad y estamos trabajando duro para esta producción. Si desean asistir escribanme a ladanzaunefronteras@gmail.com y sigan al blog en instagram (@ladanzaunefronteras) y facebook: La danza une fronteras. Sí, Pedro me sacó toda esa información y es maravilloso contar con la animación de Miri Mendez y Alejandro Palacios Chica y Chico Primicia 2016, puro talento regional. Prometo no volver a dejar tanto tiempo sin escribir JAJAJA, gracias por leerme siempre, recuerda seguir y comentar. Acá algunas fotos:
Para ser un/a bailarin/a integral primero debes conocer tu forma de bailar, tú eres único y cada persona asimila el movimiento de manera distinta aunque al final deban seguir una coreografía en el escenario.
- Perder el temor a ser nosotros mismos
Este punto es fundamental, hay terapias y ejercicios donde podemos expresar todas esas emociones que llevamos por dentro y que al final nos convierte en alguien con más conexión en torno al baile.
- Baila solo
Como si nadie te viera, eres solo tú en encuentro con tus sentimientos, eres tu propio publico, puedes ser crítico de ti mismo haciendo criticas constructivas para mejorar día a día, además logras esa seguridad y confianza en ti mismo para bailar solo frente a tus compañeros y perfecciona la capacidad de improvisación y creación de coreografías.
No temas a demostrar quién eres en realidad, cambia tu caray sienta esa conexión entre la música, tus sentimientos y tu baile. Solo disfruta lo que haces sin necesidad de aprobación de tus compañeros.
No temas a demostrar quién eres en realidad, cambia tu caray sienta esa conexión entre la música, tus sentimientos y tu baile. Solo disfruta lo que haces sin necesidad de aprobación de tus compañeros.
La máxima relación con tu cuerpo se manifiesta mediante la danza ya que es una de tus herramientas de trabajo al realizar una coreografía, sin embargo, no todo se trata del baile profesional, conozco muchas personas que prueban una clase de danza ocasionalmente y les ayuda a lograr mejor condición y liberar tensiones. Puedo anexar lo que les digo a las madres y a muchos conocidos, no hay edad para bailar y sentir esa conexión contigo mismo.
Acá te traigo algunos beneficios de este hermoso arte:
1. Armoniza tu cuerpo, mente y alma.
Exterioriza la expresión más orgánica y natural del cuerpo. Se trabaja desde un espacio de integración del cuerpo, la mente y el alma. En las clases de danza no todo se trata de entrenamiento, también aprendes técnicas y procesos que te ayudan a escuchar tu cuerpo, a entender cómo las emociones afectan tu estado físico, y a descubrir maneras de liberar las tensiones innecesarias que te roban un estado de bienestar.
2. Fortalece la autoestima.
La danza es una de las mejores terapias para subir la autoestima. Enfatiza la libre expresión. Las personas tienen la oportunidad de expresar su propia manera de bailar, siguiendo unos criterios que pueden adaptar a su persona.
3. Estimula el ejercicio físico.
La danza ayuda a mejorar la salud de muchas maneras. Cuando se practica con regularidad ofrece todos los beneficios del ejercicio, tanto los beneficios aeróbicos como los beneficios obtenidos mediante los ejercicios de fuerza. Las clases ayudan a fortalecer los músculos y aumentar la resistencia, también aumentan la flexibilidad y mejoran la coordinación y el balance.
4. Mejora la postura.
Una buena postura es un aspecto esencial de la salud. La danza ayuda a fortalecer los músculos y los huesos, el nivel de vitalidad, la alineación corporal y contribuye a evitar lesiones, también previene anormalidades en la espina dorsal, que más adelante podrían causar serios problemas de salud. Disminuye el deterioro de la superficie de las articulaciones, reduciendo así el riesgo de la artritis.
5. Aumenta el nivel de energía.
El baile es un ejercicio que mantiene a las personas con un buen nivel de energía. Según un estudios publicados en el The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, tan solo una clase de a la semana puede aumentar el nivel de energía de una manera significativa. Esto sucede por muchas razones. Como ejercicio aeróbico, el baile aumenta la capacidad de resistencia para realizar cualquier actividad física, libera endorfinas, las hormonas de la felicidad que combaten el estrés.
También el baile es una actividad social y creativa que da la oportunidad de entablar relaciones. Se ha comprobado que las actividades sociales fortalecen el sistema inmunológico. O sea, son tantos los beneficios del baile para tu salud física que, el resultado es energía, fuerza y vitalidad. No se puede pedir más de una actividad tan divertida. ¡A bailar!
Sin percatarnos influyen en nuestra vida diaria, son aplicaciones donde podemos mostrar nuestros talentos, habilidades, fotos familiares y con amigos de una forma didáctica y muy fácil.
Todos los instructores y bailarines debemos usar las redes sociales ya que proyectan a la agrupación, academia o trabajo coreográfico, además, abre oportunidades en el medio.
- Para los padres: Es muy importante impulsar el talento de sus hij@s haciendo uso correcto de las redes sociales, por ello, recomiendo que administren las cuentas de los más pequeños desde los 4 años hasta los 9, siempre inculcando el respeto hacia si mismos para que a la hora de que ell@s tengan el control de sus redes sociales no hayan consecuencias. Publiquen sus espectáculos, presentaciones, invitaciones, colaboraciones y muy importante siempre mencionen la academia o agrupación a donde su hij@ pertenece.
- Para los instructores: Cuiden la imagen de sus alumn@s ya que ellos son el reflejo de su trabajo. Deben educar a los padres e incentivarlos al arreglo diario para sus clases. No deben publicar fotos donde sus alumn@s salgan haciendo poses vulgares o groseras ya que esto resta prestigio y seriedad a su trabajo.
- Para los bailarines: No tengan miedo de demostrar sus habilidades y destrezas, aumenten sus oportunidades siempre desde el respeto propio. Mencionen siempre a su academia o agrupación, la clave es ser agradecidos, además, las colaboraciones con otra academia o grupo también cuentan. Haganlo posible.
Lo importante es siempre resaltar su trabajo.
La flexibilidad es imprescindible para el reconocimiento del cuerpo y el amplio desarrollo del movimiento técnico sea en clase o espectáculo.
El bailarín debe realizar un breve estiramiento entre semana más el calentamiento que realiza en sus clases esto ayudará a que su cuerpo se mantenga activo y sus extensiones de pierna mejoren considerablemente, aprovecha las horas en las que el cuerpo es más flexible (8:00 a 10:00A.M. y 2:00 a 4:00 P.M.), comienza a realizar el estiramiento de arriba hacia abajo ya que cada articulación tiene una forma distinta de lograr la máxima amplitud. Come balanceado, OJO no estoy diciendo que sigas una dieta estricta ya que necesitas los nutrientes esenciales de algunos alimentos solo no excedas la cantidad de comida y evita lo más posible el colorante y las bebidas negras (coca cola, malta, pepsi cola) ya que estos retrasan el trabajo de flexibilidad integral, por el contrario recomiendo meriendas sanas en especial la gelatina, esta posee nutrientes especiales para la elongación, especialmente en espalda y piernas. Espero que estos consejos te ayuden a alargar tus piernas y lograr amplitud integral tal como me han ayudado a mi.
Tu cuerpo te lo agradecerá y si todo tu tiempo, esfuerzo y dedicación lo enfocas en la danza llegarás a ser el mejor, solo enfocate en ese único objetivo, vas a resaltar del resto✨
Desde que comencé mi carrera he agradecido a Dios, a mis padres, a cada instructor, cada invitación, cada clase y cada aprendizaje, es lo que trato de fomentar en mis alumnas y en sus padres. Demostremos nuestras destrezas, conocimientos y talentos porque nada fluye desde el miedo. En Venezuela hay mucho potencial y frente a las adversidades siempre mostramos nuestra mejor cara ya que no existen limites solo los impuestos por nosotros mismos y la sociedad. Podemos lograr cosas grandes si de verdad creemos en nosotros mismos.